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喝青茶真的能減肥嗎

喝青茶真的能減肥嗎

隨著生活水平的提高,人們的飲食開始豐富起來,有些吃貨們就管不住自己的嘴巴了,面對美食的誘惑,往往就止不住嘴,然后悲劇就出現了,腰上的游泳圈就長了一圈又一圈,這可怎么辦好呢?于是有人說喝青茶就能夠減肥,那么,喝青茶真的能減肥嗎?

青茶又叫烏龍茶,烏龍茶的確有減肥的作用。因為烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收,促進脂肪燃燒。烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發酵茶,既有紅茶的濃郁,又有綠茶的清香。關于烏龍茶的健康意義,目前研究顯示,喝烏龍茶能夠緩解精神疲勞,消食止痢,抑制肥胖、美容養顏等作用。

但是對于喝烏龍茶減肥也要因人而異。我國南方人習慣喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的,喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去,并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫,最好不要涼喝。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者難以入睡,還是要減量或停止。另外,不要在飯后馬上喝烏龍茶,因為飯后喝茶對胃的刺激作用是不小的,所以在飯后1小時左右再喝茶的話比較好!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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