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藍莓的營養

藍莓的營養

藍莓自從帶有這種深層的藍色之后,它的顏值注定備受矚目,這個看臉的世界就真的這么任性嗎?其實藍莓除了顏值高之外,營養還十分豐富,這其實也是它矜貴的原因之一。高冷艷麗還營養豐富,感覺是受到了上帝的眷顧嘛,妹紙們需要去廁所靜靜一番了。大多數妹紙注定是無法超越藍莓的了,還是靜靜的聽媽網百科介紹藍莓的營養吧,聽完可能你會愛上這貴族水果喲。

藍莓首先它的維生素很豐富,膳食纖維、礦物質以及抗氧化成分都很高,說到這里大家可能會茅塞頓開,一般貼著“抗氧化”標簽的水果價格都很高昂,誰都想顏值高,而且永遠18歲呢。提到抗氧化這3個字,大家可能首先會聯想到花青素。花青素是抗衰老的生物活性劑,藍莓中的花青素含量是比較高的喲。

除了抗氧化值得期待之外,藍莓的蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素等營養元素含量比很多水果都要高。藍莓還能呵護心腦血管、抗癌、增強免疫力,女性吃藍莓還能抗衰老,美美的過一輩子真是不錯。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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