安全期的計算很重要，不然，一不小心就中招啦！下面我們一起來看看安全期怎么計算。

上次來經第一日+28日=下次來經第一日

下次來經第一日-14日=排卵日

排卵期=排卵日+前5日+后4日

除去排卵期和月經期的時間，就是你安全期的時間。