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午餐肉吃多會胖嗎

午餐肉吃多會胖嗎

午餐肉,用牛肉或者豬肉制成的灌裝肉制品,你認為它的熱量會低到哪里去?肉吃多了自然是不可以的,午餐肉更加如此,午餐肉中的脂肪含量是不能少看的,分分鐘能讓你從閃電升級成折翼的天使,大家身邊可能也有這樣的朋友,肉吃很多,但是蔬菜卻吃得比較好,這類人通常比吃蔬菜+肉類的人要重一些,或者重很多。

如果你有計劃瘦身,這種高卡路里的食物最好不要碰。說了那么久,到底午餐肉的卡路里有多高呢?讓我們用數據說話。午餐肉的熱量為229大卡/100g,這個數值好像很高,表示看不懂?具體分析你好好聽著:1片午餐肉(15.0克),它含有熱量為34大卡,需要散步23.4分鐘消耗完。

首先得慶幸是散步而不是跑步,如果你吃了3-4片午餐肉,這意味著你要散步23.4*3/4分鐘才能避免身體將這些熱量轉化為脂肪。頓時感到這個世界滿滿的惡意,建議吃午餐肉吃多了,還是跑跑步比較實際。

按照上面的說法,如果吃3-4片午餐肉,那可能要跑步40分鐘或以上了。好好珍惜現在擁有的身材,但如果你已經沒有身材可言,請忽略,請隨意。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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