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柿子和蘋果的功效與作用

柿子和蘋果的功效與作用

 

柿子是一種原產于我國的水果,而且它的營養價值讓許多其他水果都望塵莫及,由于它耐寒、果實體積大、肉多、味道香甜,含有豐富的維生素A、維生素C以及各種人體所需的微量元素,因此柿子在我國廣受歡迎。而蘋果也是出了名的嶺南佳果,俗話說“一天一蘋果,醫生遠離我”。那么柿子和蘋果的功效與作用有哪些呢?

1、化痰止咳,生津止渴,降血壓:柿子和蘋果都屬于味甜而不膩,非常可口的品種,所含的物質對化痰止咳有一定的功效。除此之外,攝入鈉量過多是引起高血壓和中風的一個關鍵性因素。蘋果中含有大量鉀,鉀離子不僅能與納結合排出體外,還能保護心腦血管,降低高血壓和中風的概率。而柿子也有助于治療高血壓,疏通血管梗塞,改善心腦血管功能,對高血壓患者有一定療效。

2、潤腸通便、抗氧化:柿子中含有大量的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,能非常好地促進腸道蠕動,同時也能幫助潤腸通便,起到緩解便秘的功效。而柿子和蘋果中都含有非常豐富的各種維生素,特別是柿子,維生素和糖分的比例比一般的水果都要高,維生素對于抗氧化、延緩衰老有很好的幫助,是美容養顏的佳品。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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