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酪梨的功效

酪梨的功效

酪梨的功效與其富含的營養成分密不可分。酪梨含有各種維生素、葉酸、脂肪、植物纖維、蛋白質、鈣、鉀、錳、硒、鎂、鋅、銅、磷等微量元素。無論是食用價值、還是使用價值都很高。下面就向大家詳細介紹一下酪梨的功效:

1、護膚美容

酪梨的不飽和脂肪酸是非常親膚的物質,可以讓皮膚細嫩光滑、有彈性。有不少護膚品會從酪梨中提取活性氧和維他命A、B1、B2、C、E等物質,進行加工,制成更容易被皮膚吸收的護膚品。

2、排毒瘦身

酪梨的果肉含有豐富的膳食纖維、油酸和消化酵素。吃酪梨,一方面可以燃燒脂肪,一方面可以清除體內的垃圾,有助于治療便秘,排毒瘦身。

3、保護腸胃

酪梨所含的高級纖維素,可以促進腸道蠕動,幫助消化,保護腸胃免受傷害,正常運作。

4、保護心血管

酪梨含有大量的酶和脂肪,可以降低體內的血脂和膽固醇,保護心血管。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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