黑芝麻糊一直以來都是秋冬季節(jié)民間很傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品，不僅可以滋養(yǎng)身體、補充熱量、烏潤頭發(fā)，而且操作簡單，自己在家里很方便就可以品嘗到香濃可口又讓人放心的黑芝麻糊。然而有些人對黑芝麻糊的相關(guān)知識不是很了解，大家知道黑芝麻糊的吃法有哪些嗎？

1、膠桃芝麻糊

原料：芝麻粉20克、砂糖適量、阿膠末10克、核桃仁30克、紅棗、龍眼肉各適量。

做法：將藥材、芝麻粉與適量水一起熬煮成糊狀，放入砂糖調(diào)味即可。

功效：食用可增加肌肉爆發(fā)力，促進(jìn)腦部細(xì)胞代謝，紅潤皮膚，可使腦部清新，增加進(jìn)取心。

2、黑芝麻桑椹糊降血脂 

原料：黑芝麻60、桑椹60g、白糖10 g、大米30 g。

做法：將黑芝麻、桑椹、大米分別洗凈后放入罐中搗爛，砂鍋內(nèi)放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后徐徐加入搗爛的三味，煮成糊狀服食。

功效：具有滋陰清熱、降低血脂之良效，是治療高脂血癥的良方。 

3、山藥芝麻糊

原料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。

做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。

功效：山藥有滋養(yǎng)強壯、助消化、斂虛汗、止瀉之功效，對消化不良的慢性腸炎有很好的療效。