天山雪蓮果果肉吃起來很像水梨，汁多而晶瑩剔透，香甜脆爽；而且它屬于低熱量的食品，而且其碳水化合物不被人體吸收，所以什么時(shí)候吃都不需要怕胖啦！但是，孕媽在什么時(shí)候吃天山雪蓮果比較好呢，比較能吸收到里面的營養(yǎng)呢？

一般從土里采摘雪蓮果出來后，只要把表土洗去，削去外皮，便可當(dāng)作水果一樣直接啃來吃。不過，最好就是能在采摘后放兩三天再吃，經(jīng)過兩三天的時(shí)間沉淀后，它會變得更甜，而且也更凸顯其多汁多脆甜、肉質(zhì)芳香的特色。而且，它作為一種水果，一般可以在上午十點(diǎn)左右和下午三點(diǎn)左右。可以放在飯后半小時(shí)以后吃，這樣它的膳食纖維可以幫助人體消化，可以防止便秘。如果是做成一到菜肴的話，就是在飯中吃就可以了，孕媽你知道了嗎？