許多人都知道荷葉灰，但卻不知道荷葉灰怎么吃，其實(shí)荷葉灰的食用其實(shí)是并不復(fù)雜的，但還是需要我們認(rèn)真了解以后，才能食用，切勿亂食亂用。下面我們就來說一下荷葉灰怎么吃。

制法： 取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出。

用法： 每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個月。

荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細(xì)末便可備用。

媽媽網(wǎng)溫馨提示：為什么要用米湯調(diào)服呢？因?yàn)楹扇~灰難以入咽，而且對人的脾胃有一定的傷害，米湯具有護(hù)胃的功效。荷葉灰方是所有荷葉減肥方法中效果最好的，是瘦身效果最為強(qiáng)大的一個方子，適合肥胖非常厲害的人和久減不瘦的人。