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黑芝麻糊怎么吃最營養

黑芝麻糊怎么吃最營養

黑芝麻糊怎么吃最營養呢?黑芝麻糊的吃法十分多,可以光吃黑芝麻糊,又可以搭配其他食材煮食,不同的食材與黑芝麻一起能碰撞出不同的味道。下面,媽網百科隆重介紹幾款關于黑芝麻糊最營養的吃法給大家參考!

1、花生芝麻糊 

首先,把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候,加入開水一沖即可,可適量加點蜂蜜。

2、山藥芝麻糊

材料:山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。

做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可。

特點:山藥有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,對消化不良的慢性腸炎有很好的療效。

3、膠桃芝麻糊

原料:芝麻粉20克,砂糖適量,阿膠末10克,核桃仁30克,紅棗、龍眼肉各適量。

做法:將藥材、芝麻粉與適量水一起熬煮成糊狀,放入砂糖調味即可。

特色:臉皮膚色被喻為身體的鏡子,腸胃虛弱或營養失調導致血液循環不佳,或是體質過冷而致膚質蒼白無血色,會給人暗沉、消極、不開朗的負面印象。食用可增加肌肉爆發力,促進腦部細胞代謝,紅潤皮膚,可使腦部清新,增加進取心。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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