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酪梨壽司的營養價值

酪梨壽司的營養價值

酪梨壽司的熱量高,酪梨壽司的營養價值也很高。

酪梨含有維生素、葉酸、脂肪、植物纖維、蛋白質、鈣、鉀、錳、硒、鎂、鋅、銅、磷等,可以美容、護膚、養胃、支保護腸胃和心血管。而米飯作為五谷雜糧之首,其所含的蛋白質、氨基酸、銅,可以養胃、健脾、明目、消脹、止瀉,對于容易煩躁的人,可以安撫情緒;對于氣血不足,手腳冰冷的人,可以補血益氣。

所以食用酪梨壽司,有助于讓臉色紅潤,睡眠安穩,脾胃康健。雖然酪梨壽司的熱量較高,但適量食用,是養生保健的美食。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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