番茄紅素可以長期吃嗎？專家表示，番茄紅素可以長期吃。通過國內(nèi)外對番茄紅素?cái)z入量的安全性研究文章中，我們可以了解不同的服用劑量、服用時間、服用結(jié)果對照表，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行各項(xiàng)指標(biāo)檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組人群血清中番茄紅素的濃度為實(shí)驗(yàn)前的2倍(約1200nmol/L)，并且實(shí)驗(yàn)過程中未發(fā)現(xiàn)任何不良反應(yīng)和異常狀況。

1、據(jù)研究，每天攝入15毫克以上的番茄紅素，會更有利于身體健康。但通常人們很難達(dá)到如此高的攝入量。通過服用高度濃縮的番茄紅素制劑，是補(bǔ)充番茄紅素的有效途徑。并且，經(jīng)過加工的番茄紅素會更容易被人體吸收。很多研究表明番茄紅素沒有毒副作用，所以可以長期服用。

2、由于番茄紅素的臨床實(shí)驗(yàn)中未發(fā)現(xiàn)任何不良反應(yīng)，其安全評價指標(biāo)中的最小毒性量不存在，番茄紅素日容許攝入量不作特殊規(guī)定，補(bǔ)充番茄紅素?zé)o任何副作用，適合長期服用。

3、長期服用番茄紅素沒有副作用，唯一需要注意的一點(diǎn)就是要使用真正高品質(zhì)的正品番茄紅素。只有真正好的番茄紅素才會沒有副作用，安全性有保障。