女性一遇到月經量少的情況發生，一般都是先找原因，然后就想辦法改善這種情況，那么從吃方面而言，到底月經量少吃什么好調理恢復正常呢？

1、血虛型月經量少

癥狀：貧血；月經顏色較淡、質地較稀；臉色蒼白或萎黃；容易疲倦、頭暈、心悸；月經量少

【四物烏骨雞】熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。

2、血瘀型月經量少

癥狀：經期容易延后，并且月經量過少，或者有血塊，經血顏色暗紫或暗黑，月經來潮前有小腹疼痛的現象，血塊排除后就能稍微減輕疼痛。應該活血化瘀。

【益母草蛋】益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。

3、宮寒型月經量少

癥狀：月經期經常延后，月經量少或者顏色較暗，經經期來潮前有小腹冷痛的癥狀，甚至痛到臉色發青，四肢發冷，熱敷可緩解。

【艾葉生姜蛋】艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。

4、痰濕型月經量少

癥狀：這種情況比較多為體態比較肥胖，胸口閥門，經期容易延后或經量比較少，還會伴隨著白帶較多的現象。

【山楂荷葉飲】山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。