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西米的熱量

西米的熱量

西米能做成的食物真是數不勝數,光是甜品類就能每天都吃還不重樣呢!西米口感Q彈,搭配任何食材都恰到好處,在炎熱的夏天,冰上杯西米露,即使天天吃也不會膩呢!那么西米的熱量怎樣?

西米是由木薯粉、苞谷粉等幾種食物淀粉構成的,淀粉含量非常高,據檢測每100克可食用的西米中,含有358大卡的熱量。跟我們平時吃的大米的熱量每100克熱量為346千卡相比,西米在主食中屬于熱量較高的,如果你想要瘦身的話還是不要經常吃西米好。

如果非常想吃,最好就少放點西米和糖,然后多放水果,這樣不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少熱量的攝入。

如果您還是擔心吃西米發胖的問題,還可以自己的衣服自己洗,不要扔進洗衣機,然后就躺在沙發上看電視。飯后清理廚房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,讓自己成為勤勞而又干凈的女人。這些日常家務活避免了你飯后立刻躺著或坐著,阻止脂肪囤積在小肚腩,同時還能消耗不少卡路里呢。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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