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綠豆沙的營養(yǎng)價值

綠豆沙的營養(yǎng)價值

都說綠豆沙有很豐富的營養(yǎng)價值,那具體綠豆沙的營養(yǎng)價值有哪些你又了解多少呢?下面我們一起來看看吧!

1、綠豆中富含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,維生素B1、維生素B2、葉酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、綠豆磷脂中的磷脂酰膽堿等有增進食欲的作用的哦。所以家中如果有小孩出現(xiàn)偏食厭食的癥狀,不妨試試煮一碗綠豆沙哦!

3、綠豆中含蛋白質(zhì)和磷脂,為機體重要臟器提供所必需的營養(yǎng),還有興奮神經(jīng)作用。     4、綠豆中的球蛋白主要為球蛋白。有解毒、護肝的作用。還能促進體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸,加速膽汁中膽酸的分泌,降低小腸對膽固醇的吸收。所以在食療中采用綠豆降血脂是不錯的選擇。  

這么看來,綠豆沙的營養(yǎng)價值可不少呢!何不現(xiàn)在做一碗試試呢!

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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