紅豆桂圓紅棗湯是滋補的佳品，其實一般人都適合食用，但是既是滋補的佳品，也要適度的食用，切勿造成營養的過剩或者誘發其他的疾病！下面媽網百科給您詳細的介紹一下紅豆桂圓紅棗湯的宜忌人群吧！

滋潤肌膚，益顏美容：民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加”之說。紅豆桂圓紅棗湯美容養顏，減少老人斑

中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內大棗的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產生。

保肝護肝：中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

有健脾養胃之功能：“脾好則皮堅”，皮膚容光煥發，毛發則有了安身之處，所以常食營養豐富的可以防止發脫落，而且可長出烏黑發亮的頭發。

健胃補腦：中醫常用養胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時，常配用，以保護脾胃，中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用與面粉制成棗糕，能養胃補腦。

可補氣養血：“有補中益氣，養血安神”之功效。中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。用20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產后調養，有益氣補血之功效。

可以促進睡眠：有補脾、養血、安神作用。晚飯后用加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。另外還有補充鈣質，防治遺精，防腹瀉等作用。

結語：通過對紅豆桂圓紅棗湯的功效與作用的介紹之后，對于女生和老人來說更是一件很開心的事情，紅豆桂圓紅棗湯可以每天早上喝一點，延年益壽又美容養顏，美味可口又健康哦。