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鯪魚油麥菜的適合孕婦吃嗎

鯪魚油麥菜的適合孕婦吃嗎

鯪魚的肉質鮮嫩,是很多人都愛吃的一種魚肉,而油麥菜作為綠色蔬菜之一,也成為大眾的最愛。這一葷一素的搭配,既營養又美味,可是不少人愛吃的美食!不過,這葷素的和諧搭配,對于孕婦來說是不是也適合吃呢?

網友大拷問:鯪魚罐頭孕婦可以吃嗎?

媽網小回答:對于新鮮的鯪魚,孕媽們自然是能吃的,因為新鮮的鯪魚含有豐富的優質蛋白、VBVA等多種維生素,提高機體抵抗力,特別適合備孕和孕期女性食用。此外鯪魚中的礦物質成分也呈現多樣化,如鈣、鉀、磷、鋅、鐵、鎂等等,能預防貧血和抽筋,還能讓準媽媽保持心情的開朗。但是對于鯪魚罐頭的話,孕媽們就要禁嘴了!如果實在想吃的話,最好也不要超過1罐。對于愛吃罐頭魚的孕媽們,平時要注意均衡飲食,多吃新鮮蔬菜、水果和豆類、薯類,提高抗污染能力。

網友大拷問:油麥菜孕婦能吃嗎?

媽網小回答:油麥菜是一種常見的蔬菜,油麥菜營養豐富,含有豐富的礦物質。孕婦能吃油麥菜嗎?回答是肯定的,孕期所需要的一些礦物質在油麥菜中含量較高。孕婦常吃油麥菜是很有好處的。當然,油麥菜也不是一定要天天吃,如果喜歡吃油麥菜的話,可以從外面買回來,用鹽水泡20分鐘左右把殘余的農藥去掉,這樣吃起來會安全些。

媽網小碎語:對于新鮮的鯪魚,是非常適合孕婦吃的,但是在吃的時候也要注意魚刺。而對于鯪魚罐頭,雖然魚刺的問題解決了,但是因其含有一些防腐劑等成分,孕媽們最好不要吃,而用鯪魚罐頭做的鯪魚油麥菜,那就要少吃為好啦!為了母嬰的健康,孕媽們還是“忍忍”吧!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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