從上文我們知道，海椰子其實就是我們?nèi)粘ｌ覝玫暮５滓虼怂某苑ㄒ造覝珵橹鳌：５滓覝哂星鍩峤舛镜淖饔茫貏e適合在換季的時候食用。下面媽網(wǎng)百科為大家介紹幾種常見的海底椰湯譜吧！

海底椰瘦肉湯

材料：海底椰2個，瘦肉250克，雪梨1個，南北杏適量，姜1片，清水4碗，鹽適量

1、海底椰洗凈，用溫水泡30分鐘；瘦肉洗凈后剁成泥醬；雪梨去皮去核洗凈后切粒；南北杏洗凈。

2、將海底椰、瘦肉、雪梨粒、南北杏、姜片放入燉盅中，加入4碗清水，煲1.5小時。

3、用剪刀將海底椰剪成小塊，再繼續(xù)煲半小時。

4、帶湯即將燉好的時候加入適量鹽調(diào)味即可食用。

杏仁南瓜海底椰湯

材料：南杏20克，百合50克，北杏12粒，南瓜700克，海底椰200克，瘦肉300克，蜜棗四個，陳皮一小片，清水八杯，鹽適量

1、南瓜去皮、去核后洗凈，切件；洗凈百合、海底椰、蜜棗、南杏和北杏。

2、陳皮浸軟刮去瓤。瘦肉飛水后洗凈備用。

3、將清水煲滾，放入全部材料，煲滾后改慢火煲約3小時，下鹽調(diào)味即可。