產(chǎn)后腎虛吃什么補(bǔ)？中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，所以說(shuō)黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品，尤其是黑芝麻，補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果很好，核桃仁也是不錯(cuò)的選擇。如果癥狀更嚴(yán)重，那么就需要由專業(yè)醫(yī)生給予診斷服藥調(diào)理。

　　產(chǎn)后腎虛的食療法有哪些？

　　北芪豬腰栗子湯

　　原料：栗子肉12克，豬腰1只，北芪25克，枸杞子20克。（一人分，多人引用可適量增加食材）

　　制作方法：

　　1、先把栗子去殼洗凈，備用。

　　2、豬腰剖開洗凈，切成塊后，用蔥姜汁大約泡2小時(shí)，中間換兩次清水，泡至腰片發(fā)白膨脹即成。

　　3、把腰片、栗子、北芪、構(gòu)杞子加8碗水，一起煲熟。

　　功效：栗子有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用。北芪補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)肺益氣；豬腰有補(bǔ)腎、強(qiáng)腰、益氣的功效，對(duì)調(diào)理食欲不振、腰膝無(wú)力等癥狀有很好的療效；

　　棗桃粥

　　原料：糯米200克，棗（干）15克，核桃60克。

　　制作方法：核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。

　　功效：此粥具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎，健脾益氣，潤(rùn)腸通便的作用，尤適宜于產(chǎn)后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。