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獼猴桃干熱量高嗎

獼猴桃干熱量高嗎

根據(jù)一個新鮮的獼猴桃只含有42大卡熱量來看,即使被加工成為了獼猴桃干之后,它的熱量也是不大的;可能就會增加到331卡/100g。因?yàn)椋?jīng)過加工之后的獼猴桃干水分大量流失,糖分升高,而且加工時多加了許多甜味劑等高熱量成分,但是不需要擔(dān)心它的熱量高的問題,這樣的熱量是一個健康成年人一天所需要的熱量值是1500大卡,而獼猴桃干每攝入100g也遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個熱量值,所以可以放心地吃。

獼猴桃干是一種高營養(yǎng)、低熱卡果干,清香鮮美,酸甜宜人。含有很豐富的維生素C,還有獼猴桃堿、多糖體復(fù)合物、多酚類,精氨酸、賴氫酸、纖維素、銅、鐵等,具有很強(qiáng)的抗氧化作用。獼猴桃是各種水果中營養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果。

按照經(jīng)驗(yàn)之所,這樣的熱量通常都是比你吃一支雪糕要低,比你喝一瓶可樂要低。只需要散步30分鐘左右就能把這些熱量消耗完。所以,它也是一種健康、低熱量的零食哦!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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