香蕉減肥法有用嗎？言辭總是薄弱的，實踐才是檢驗真理的唯一標準，所以下面首先來看看前輩們的成功案例吧。

出道以來就是圓潤美女的日本女星深田恭子長期為減肥所苦，更在拍電影《Yattaman》時，因為下半身太胖，出現合身的戲服從臀部開始撐裂的慘劇，造成拍片現場一陣尷尬。深田恭子由此發憤減重。短短三個月，恭子從肉肉妹化身為性感美女，而將其解救出來的幕后功臣正是香蕉減肥法。

然后，讓我們把目光調回國內。擁有完美小蠻腰的李玟分享減肥秘訣時表示，她力行香蕉減肥法，一天一餐，以香蕉為主食，加上適時補充水分以及營養素，3天之內瘦下了約3公斤。而大S為了“懷孕流言”，持續3星期每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤。

以此可見，香蕉減肥法還是存在一定的可信度的。但是需要注意的是，香蕉減肥法不宜天天使用，否則將造成體內營養素的失調。有營養師建議，如果想采用香蕉減肥法，建議間隔時間，一周施行幾天就好。