提子可不僅僅能夠給你帶來美味，它的營養價值也是極高的，經常吃一些提子對我們的身體有不少好處的，讓我們來看看提子可以給你帶來什么吧！

1、抗衰老

提子中含有一種類黃酮的物質，它具有抗氧化的功效，可以有效抗擊衰老，尤其適合女性，經常吃些提子，連著皮一起吃，可以讓皮膚更加嫩滑，幫助保養。

2、補充能量

提子中的葡萄糖含量很豐富，是補充體力的好方法，尤其適合低血糖的人群，頭暈體力不支時，吃些提子或者喝一些提子汁，可以快速補充能量。

3、預防心血管疾病

提子可以有效降低血液中膽固醇的含量，有效預防心血管疾病，尤其中老年人的心血管健康應該引起關注，多吃些提子可以維持健康。

4、預防貧血

提子中含有維生素B12，它對于惡性貧血是有很強的功效的，經常吃提子可以減少惡性貧血的發生幾率。

5、抗癌

提子中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，它能夠防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。

6、增強抗病能力

提子中天然的聚合苯酚可以與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，減少傳染性疾病的發生。