藍靛果是一種營養豐富的水果，而且它不僅僅可以生吃，還可以泡酒喝，還可以榨汁喝。那么我們在吃藍靛果的時候應該注意些什么呢？

因為，藍靛果不是我國大量種植、生產、銷售的一種普通水果，也根據研究結果顯示藍靛果有抗疲勞、抗氧化作用，對高脂血癥、肝損傷的治療及對腫瘤的抑制作用，但是還沒有真正闡述是哪種或哪些成分在起作用，以及作用機理。

因此，雖然它有保健的作用，但是在吃藍靛果的時候要注意適量，不要過量食用，也不要過于依賴藍靛果哦。