赤砂糖水是對付痛經(jīng)的克星，因此來例假是可以喝赤砂糖的。赤砂糖是一種對女性非常好的食材，中醫(yī)認(rèn)為赤砂糖溫補，有益中補氣、驅(qū)寒的作用，而大多數(shù)女性的體質(zhì)是偏寒的，因此，經(jīng)常喝赤砂糖水對女性是非常有益的。不過，經(jīng)期喝赤砂糖水也是有講究的，應(yīng)該怎么喝效果才好呢？

每個經(jīng)期必會痛經(jīng)的人在月經(jīng)來臨之前就可以提前喝紅糖水暖宮防痙攣，在經(jīng)期過程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。

如果因為偶然受寒導(dǎo)致痛經(jīng)，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。

一部分人會在經(jīng)期將結(jié)束時才開始痛經(jīng)，那么并不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開始時再喝效果可能更好。