每個月，當我們被痛經這個小婊砸折磨得死去活來的時候，一旁不解風情的男盆友立馬奉上一杯白開水，溫情脈脈地說：“親愛的，快喝點熱水吧?！边@時候，火大的你是不是很想破口大罵：“不加赤砂糖的白開水有毛線用啊！”沒錯，緩解痛經就是赤砂糖最為人熟知的功效之一。

中醫認為，紅糖性溫味甘，入脾經，具有益氣、緩中、化食、補血破淤之功效，如果是因為受寒所引起的痛經，喝上一杯暖暖的赤砂糖水能迅速地緩解痛楚；孕婦生產過后喝赤砂糖也有很好的補血活血作用。平日里，我們因為冷風侵襲引起腹痛的時候，也可以用赤砂糖煮姜來驅寒。

赤砂糖還是一種非常好的療虛進補食品，特別是對年老體弱或者大病初愈的人來說，食用赤砂糖能很好的補充體能，增強體質。

赤砂糖雖然很甜，但它卻不容易引起齲齒等牙科疾病，而且對于血管硬化也能起到一定的治療作用。