紅豆黑米粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，其功效與作用也是非常多的。紅豆黑米粥能穩(wěn)定情緒，平衡女性生理機(jī)能；經(jīng)常食用對(duì)人體非常好。此外，紅豆黑米粥的功效還有以下幾點(diǎn)：

1、食用紅豆黑米粥能補(bǔ)血，可以使頭發(fā)黑亮。肝臟排出的毒在體內(nèi)滯留，喝紅豆黑米粥可以促進(jìn)肝臟排毒，還可以加速血液循壞；具有養(yǎng)血美容之效果。

2、紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補(bǔ)血，還有很好的利尿作用。黑米有滋陰補(bǔ)腎、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)中益氣、活血化淤等功效；同時(shí)能很好改善貧血以及神經(jīng)衰弱的狀況。紅豆和黑米合而為粥，有氣血雙補(bǔ)，滋陰暖肝之功效。

3、紅豆是補(bǔ)血，黑米補(bǔ)氣，一同煮食，其功效大增。而且，紅豆黑米粥不高，在減肥期間的人士食用紅豆黑米粥最合適不過(guò)了。