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咖喱土豆雞塊的熱量

咖喱土豆雞塊的熱量

不少人認為,辛辣類的食物都是減肥的佳品,那么動感火辣的咖喱土豆雞塊也能減肥嗎?咖喱土豆雞塊能不能減肥從了解它的熱量開始。

1、每100克咖喱粉的營養(yǎng)素含量熱量215.40大卡,在食物熱量等級里面的分級為A級,減肥期間可以食用。

2、而每100克雞肉的營養(yǎng)素含量為熱量167大卡。肉質(zhì)細嫩,鮮美,其味較淡,可適用于各種料,蛋白質(zhì)的含量頗多,在肉之中,可以說是蛋白質(zhì)最高的肉類之一,是典型的高蛋白、低脂肪的白肉類,適宜在減肥期間食用。其熱量在食物熱量等級表里面的等級為A級。

3、沒100克土豆約含有熱量76 大卡。碳水化合物和蛋白質(zhì)含量都比米飯稍低,減肥時偶爾可替代少量主食,作為菜式食用時,也可適量減少主食。其熱量在食物熱量等級表里面的等級為A級。

4、一碗約300克的咖喱雞塊的熱量為512大卡,每100克咖喱雞塊熱量171卡。1碗咖喱雞塊的熱量需要爬樓梯65.5分鐘消耗完。

《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊登的研究論文,證實咖喱可以幫助降低餐后胰島素反應(yīng),還能促進能量代謝,使人消耗更多的熱量,促進脂肪氧化,從而有利于預(yù)防肥胖。咖喱土豆雞塊減肥一說還沒有確實的證據(jù),建議減肥的妹子們還是堅持運動均衡飲食比較健康。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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