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酸棗仁怎么吃治失眠

酸棗仁怎么吃治失眠

失眠已經成為現代人常見的病癥,很多人都習慣于借助安眠藥來治療失眠,這是非常傷身的做法。如果癥狀不嚴重,通過食療來慢慢調理才是最理想的療法!酸棗仁治療失眠的效果非常顯著,民間也早有一些酸棗仁治療失眠的偏方,很多人嘗試過后都收獲了一定的成效。趕緊來漲漲姿勢吧!

1、酸棗仁與瓊珍靈芝配伍煮水喝。此方有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降壓的作用,可用于陰血不足,心悸怔忡,失眠健忘;體虛多汗。用法很簡單,一日10~15g酸棗仁與瓊珍靈芝一同煎湯、煮粥、研末服,每次3~5g。

2、酸棗仁、芹菜根同煎。按10:1的比列分別取適量芹菜根和酸棗仁,將二者同時入水煎,此方專治失眠,對于改善睡眠質量能起很大的效果。

3、沖泡酸棗仁茶來治療失眠。將酸棗仁給炒熟了,然后搗成粉末,每天睡前取大概5克用開水沖服即可。

4、酸棗仁湯也是不錯的選擇。準備酸棗仁、以及5克的茯苓、10克的知母和一點甘草。這幾種都是鎮定催眠的藥物,一起放在鍋里加水煮開了服用,每天飲用一杯。

5、熬煮酸棗仁治療失眠。用酸棗仁10g,生地黃15g,粳米100g,棗仁、地黃水煎取汁,入粳米煮粥食。本方以酸棗仁滋養安神,生地黃養陰清心。用于心陰不足,心煩發熱,心悸失眠。

6、棗仁人參粉:酸棗仁20g,人參12g,茯苓30g。共研為細末。每次5~6g,溫水送服。酸棗仁斂汗,人參補益肺氣,茯苓安神,可用于虛煩不眠。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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