清蒸鰻魚因為烹飪手法是清蒸，相對來說是比較清淡的一道菜肴，營養流失也很少，故不少MM就覺得即便在減肥的時候也可以吃清蒸鰻魚，那么事實到底是不是這樣呢？

誠然，清蒸鰻魚做法比較清淡，但由于鰻魚是高脂肪、高膽固醇的食物，所以即便是清蒸鰻魚，正處于減肥期間的MM也要少吃一些。

平均每100克的清蒸鰻魚，熱量就有266大卡，相對來說是偏高的，但是偶爾的食用一些沒關系，保持正常的運動量是可以消耗完的。

這也就告訴大家，想要減肥，不能單純的靠控制飲食，還需要做適當的運動才可以。