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鹽水毛豆吃多會發(fā)胖嗎

鹽水毛豆吃多會發(fā)胖嗎

鹽水毛豆的主要食材就是毛豆,毛豆屬于大家非常熟悉的豆制品,很多人都認為豆制品大補,長期吃會長胖。那么鹽水毛豆吃多會發(fā)胖嗎?

擔心吃多毛豆會發(fā)胖?那就要注意控制食用量哦!

毛豆就是黃豆的小時候,但其中的油脂沒黃豆的多,當然蛋白質(zhì)也想對少一點,總的說熱量值小于它長成后的黃豆。吃的量適量即可。一般人吃的毛豆量完全不必擔心長胖的問題,從營養(yǎng)角度來說,毛豆還有一個亮點,那就是它的膳食纖維特別豐富。嫩毛豆的膳食纖維含量高達4%,而一直被人們認為是纖維冠軍的芹菜稈都不如毛豆,芹菜桿的纖維含量僅有1.2%,所以多吃毛豆有助排便。

所以適量吃鹽水毛豆還能夠?qū)ε员3置鐥l身材作用顯著哦。



* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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