實(shí)際上，除了吃西藥和中成藥外，我們還可以通過(guò)一些食療來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減輕病狀的哦，下面小編就來(lái)給大家介紹幾個(gè)常用的感冒發(fā)燒食療方。

1、神仙粥

原料：糯米50克，蔥白兩段（約30克），生姜七片（約15克），米醋50毫升。

做法：糯米淘洗干凈煮成稀粥，加入蔥白、生起煮5分鐘左右，然后加50毫升米醋攪勻，趁熱服下，蓋上被子使身體微熱出汗即可。

功效：散寒解表，適用于風(fēng)寒感冒，也可用于治療流感。神仙粥是應(yīng)對(duì)風(fēng)寒感冒的食療名方，對(duì)風(fēng)寒引起的頭痛、乏力、發(fā)熱等癥狀非常有效。

2、姜湯

原料：生姜，紅糖。

做法：取生姜切片，放入適量水中煮5分鐘，加入一大勺紅糖攪勻即可，趁熱飲用，最好蓋上被子使身體微微出汗。

功效：散寒解表。姜湯是我們常用的治療感冒的方法，姜味辛，性溫，有驅(qū)寒暖胃、發(fā)散風(fēng)寒的功效，正好應(yīng)對(duì)風(fēng)寒引起的感冒發(fā)熱等癥狀。姜有很好的止嘔作用，孕婦出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象時(shí)可以含幾片姜或者喝姜湯來(lái)緩解。

3、 桑葉菊花茶

原料：桑葉5克，菊花10克。

做法：開(kāi)水沖泡，代茶飲。

功效：疏風(fēng)散熱。用于風(fēng)熱感冒。桑葉、菊花都有疏散風(fēng)熱的作用，治療風(fēng)熱感冒的中成藥桑菊丸就是以它們?yōu)橹饕牧现谱鞯摹?

4、 蘆根粥

原料：鮮蘆根20克（或干蘆根10克），粳米25克。

做法：先把蘆根放進(jìn)水里煎煮，等到水剩下一半的時(shí)候放入粳米，煮成粥即可食用。

功效：清熱生津。蘆根性寒，有清熱生津、除煩止嘔的功效，可以用于治療各種熱病煩渴。