桃子是日常生活中比較常見的一種水果，不僅美味，寓意還特別深刻哦。在中國古代是延年益壽的一個代表，看看紅光滿面的壽星手中都會持有一個大大的仙桃，仙桃色澤鮮艷，果肉鮮嫩肥厚。雖然說現實中的桃子未見得能夠延年益壽，但是它的營養價值也是不容忽視的。想知道小小一個桃子有啥營養價值，那就仔細往下看吧。

【含鐵量高】桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血，特別是有缺鐵性貧血的美眉，吃個桃子，能夠舒緩你的頭暈眼花癥哦。

【富含果膠】有便秘怎么破？桃富含果膠，經常食用可預防便秘哦。

【強壯身體】瘦子太孱弱？不是高大壯，搬磚也累？這個時候來個桃子吧！常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用，身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食，常服有豐肌悅色作用。

【治療肺病】桃對治療肺病有獨特功效哦，唐代名醫孫思邈更是稱桃為"肺之果，肺病宜食之"。