曲奇餅干適當(dāng)吃一些還好，但是吃多了真的會(huì)變胖哦！我們上文已經(jīng)知道了，在每百克曲奇餅干中，熱量高達(dá)546卡，是一種高熱量的食物，同時(shí)脂肪含量也很高，這樣的組合讓曲奇餅干成為一種容易致人肥胖的小吃，日常生活中偶爾吃一些美食，但是如果是很喜歡吃曲奇，經(jīng)常吃的人是比較容易長(zhǎng)胖的！

如果你正處在減肥期間，更要杜絕曲奇餅干，多吃一些低熱量低脂肪的食物，在保證每天一日三餐正常食物的攝入下不再多吃食物，控制住自己的嘴，同時(shí)還得配合一些運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到減肥效果。

如果你真的喜歡吃曲奇的話，建議減肥人群買一些全麥曲奇來(lái)吃，雖然味道和口感不如其他口味的曲奇餅干，但是熱量和脂肪都低很多，還有助于腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)減肥。