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煮毛豆熱量

煮毛豆熱量

毛豆,其實是黃豆的童年哦,擁有小清新的外表,殼上長著許多小毛毛,不喜歡毛毛的話就要賣力洗洗洗哦!夏天是毛豆上市的季節,煮熟毛豆后做涼拌菜吃開胃又爽脆。五香毛豆還可以作為閑暇消磨時光的零嘴哦,放入冰箱冰一冰再吃,爽口根本停不下來!

可能很多人都不清楚,毛豆吃多是會胖的呢,熱量蠻高的呢。真的是吃豆豆也會長肉肉哦,看到這種消息就為吃多了毛豆的筒子心疼一次哦。100g毛豆含有的熱量是131千卡,和100g煮熟的米飯熱量差不多哦,而且100g毛豆中還有5g脂肪,真的不能吃多呢。

雖然毛豆的熱量高高的,但是適當的鍛煉可能避免吃豆豆增重哦。毛豆的熱量雖高不假,不過只要攝入量<消耗量,就不擔心吃毛豆胖到飛不起了呢!記住少吃毛豆或者吃完后記得多運動,避免胖到卡在別人心里出不來哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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