青魚在我們的餐桌上出現得還是比較頻繁的，一般人群都可以食用，并沒有太多禁忌。青魚尤其適合各類水腫、肝炎、腎炎、腳氣腳弱的人群食用，因為它富含維生素和微量元素，可以改善這些癥狀。

另外，氣血不足，身體較為虛弱的人士也適合吃青魚，營養不良的人不妨經常吃些青魚吧，可以改善身體狀況。

此外，高脂血癥，高膽固醇血癥，動脈硬化者這類心腦血管疾病的患者也是很適合吃青魚的，對他們來說，青魚是一種比較健康的食物。

但是也有一些人是不適合吃青魚的，比如脾胃蘊熱者不宜食用，而有瘙癢性皮膚病、內熱、蕁麻疹、癬病者也要忌食青魚，以免讓病情延續和反復。