懷孕期間可以吃清蒸海鯧魚，清蒸海鯧魚是一道適合孕婦吃的食物，由于比較清淡，更適合準(zhǔn)媽媽吃，鯧魚的營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物含量都很誘人，同時還含有不少微量元素，這些微量元素可以給準(zhǔn)媽媽帶來健康和更強的免疫力，讓孕期更加健康，身體強健了，自然對腹中的寶寶很有利。

在給準(zhǔn)媽媽烹制清蒸海鯧魚時，要記住少放一些食鹽，因為高鈉的食物對孕婦是很不利的，如果鈉積累的體內(nèi)，很容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，還會造成妊娠高血壓，危害孕媽媽的健康，選擇清蒸的方式就盡量做得清淡一些吧，絕對更利于準(zhǔn)媽媽的身體健康。

不過有一點需要引起注意的是，鯧魚是一種偏陰冷的食物，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃一些，但是不可大量食用，孕期應(yīng)吃一些性溫的食物，對于這種涼性食物要少吃，以免引起不適，嚴(yán)重的甚至?xí)斐闪鳟a(chǎn)，各位孕媽媽還是小心為宜吧。