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扁豆炒蝦醬的營養價值

扁豆炒蝦醬的營養價值

扁豆炒蝦醬的營養價值頗高,其中不僅含有扁豆的營養價值,還具有蝦醬的營養價值,下面歸納了幾點:

1、扁豆的營養成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。

2、扁豆含有磷脂、蔗糖、葡萄糖。

3、扁豆中還含有血球凝集素,其具有消退腫瘤的作用。因此腫瘤患者宜常吃扁豆,有一定的輔助食療功效。

4、蝦醬富含的蛋白質。由于蝦醬的主要原材料是小蝦,而蝦中富含蛋白質,因此理所當然蝦醬中也富含蛋白質。吃蝦醬能補充人體所需要的蛋白質,然后保障人體新陳代謝的正常運行。

5、蝦醬含有維生素A。補充維生素A對人體的視力有著十分好的益處,對于常年在電腦前工作的白領媽媽們來說,可以適量食用蝦醬保護視力的哦。

6、蝦醬含有鈣、鐵、曬。補充鈣元素,能促進骨骼發育,預防骨質疏松癥;補充鐵元素,可以預防缺鐵性貧血;補充曬元素,可以預防癌癥的發生。

7、蝦醬中含有蝦青素。蝦青素是迄今為止最強的一種抗氧化劑,被稱為超級維生素e,蝦醬越紅說明蝦青素越多。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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