寶寶拉肚子一定要多喝水，給寶寶一些流質的容易消化吸收的食物。

以下幾種食物不僅能提供嬰兒必須的營養，而且還有一定的止瀉作用。

1、焦米湯：將米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易于消化，它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。

2、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。胡蘿卜湯制作方法如下，將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯（按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次 100~150毫升，腹瀉好轉后停用。

3、蒸熟的蘋果泥：蘋果也是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。取一個新鮮、質地酥軟的蘋果切成兩半放入鍋中蒸熟，用調匙刮成泥狀即可。

4、淮山藥粥：材料粳米50克，淮山藥細粉20克。制作：上述材料同煮成粥，每日2-3次。功用：具有健脾的功效。對遷延性、慢性腹瀉有效。

5、薏米雞內金粥：材料生薏米30克，雞內金一個，粳米25克，制作：上述材料同煮成粥。功用：患兒食之，有利濕健胃消食的功效。