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赤小豆能常吃嗎

赤小豆能常吃嗎

赤小豆養(yǎng)心的功效自古就得到醫(yī)家的認可,五色配五臟,赤小豆顏色赤紅,紅入心,故李時珍把赤小豆稱之為“心之谷”。那么,赤小豆能常吃嗎?赤小豆可以經(jīng)常吃,但是需要注意每次的食用量。

由于赤小豆安全性高,可以每天少量食用無妨。將赤小豆放在粥、湯中均可發(fā)揮效果,而且其價格一點都不,算得上是性價比非常高的食療佳品。赤小豆可入湯入粥或做成消暑甜品,除了可增進食欲外,還可大量補充鉀離子,避免夏季低鉀癥。

夏日氣溫高,心火上炎容易長口瘡癤腫;暑熱傷陰,心血暗耗,往往表現(xiàn)為頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適癥狀;暑濕重,心陽不振,則易脾虛水腫。這時候人們就會經(jīng)常煮赤小豆來吃,有解暑,清涼的作用。因此,赤小豆也非常適宜夏季常吃。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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