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青豆的熱量

青豆的熱量

吃豆豆長肉肉,你相信嗎?那些年一起陪我們度過盛夏的毛豆,熱量很高呢。不過熱量高也不礙事,就是從食物中攝入的熱量低于運動消耗掉的熱量就ok了。于是問題來了,我們的主角青豆的熱量高不高?

青豆的熱量巨高,每100g青豆的熱量是373千卡。

媽媽們要是給娃吃青豆的話,要適量哈,做上一道青豆炒玉米,磨磨牙也是極好的,要是娃的牙齒比較脆弱就不要吃了哈。無論是家長還是小朋友們,青豆是不適合頓頓吃的,熱量這么高,吃多分分鐘變成折翼的天使呢。

最好不要在大晚上吃青豆哦,晚上吃飽飽洗完澡就直接睡去了,熱量慢慢轉化為脂肪就不好啦。吃青豆最好是在早上到下午這段時間吃,吃飽喝足以后去外面溜兩圈哦,不至于日后胖到卡在別人心里出不來。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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