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青豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

青豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

我們吃青豆的時(shí)候,我們?cè)诔允裁??脆響的青豆讓人好吃不停嘴,脆香的味道,還能聞到一陣清新的豆香味,這滋味也是醉了。除了感受青豆帶給我們視覺和味覺享受的同時(shí),我們也吸收了很多營(yíng)養(yǎng)元素呢。你造嗎?青豆能抗氧化呢。一起細(xì)數(shù)青豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

1、抗氧化。青豆中含有抗氧化的成分,還能消除身體炎癥哦。女人的衰老的速度是極快的,除了要做好保養(yǎng)之外,也要機(jī)智的從食物中獲取抗氧化因子哦,顏美就能任性。

2、不飽和脂肪酸高。或許你也清除不飽和脂肪酸對(duì)我們意味著什么,KO心血管疾病哦!吃青豆還能保持血管彈性,而且和一眾豆豆一樣,青豆中含有大豆磷脂呢,不擔(dān)心脂肪肝來?yè)v亂哦。

3、青豆能抗癌。青豆含有皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮以及硒等抗癌成分,適當(dāng)吃些青豆,皮膚癌、腸癌、食道癌、前立腺癌癥不找麻煩。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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