在給寶寶補(bǔ)鈣的同時，麻麻們還必須要知道的是，每天給寶寶補(bǔ)充多少鈣才合適。雖然說鈣質(zhì)補(bǔ)充多了也不會怎么樣，但是補(bǔ)多少是合適的麻麻們一樣要知道，否則補(bǔ)少了豈不是麻煩？

不同年齡段的寶寶，需要補(bǔ)鈣的量是不一樣的，按照年齡段劃分，各個年齡段的寶寶需要的鈣質(zhì)含量為：

0-6個月是300毫克每天，6-12個月是400毫克每天，1-3歲是600毫克每天，3-12歲每天需800-1000毫克每天。

而按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補(bǔ)鈣，以填補(bǔ)欠缺的三分之一的鈣劑。當(dāng)補(bǔ)充鈣劑過量時，人體內(nèi)的調(diào)節(jié)機(jī)制就會自行調(diào)節(jié)，將體內(nèi)多余的鈣質(zhì)隨大小便排出體外。

不過需要注意的是，在給寶寶補(bǔ)充鈣劑時，千萬不要給寶寶吃植物性的食物，比如蔬菜，這些食物中會含有草酸鹽、磷酸鹽等物質(zhì)，會與鈣質(zhì)結(jié)合形成不溶性的物質(zhì)，不利于寶寶對鈣質(zhì)的吸收。