手指甲能夠起到一定的吸引眼球的功能，但是手指甲也是我們身體健康狀況的晴雨表，我們可以根據(jù)手指甲的情況來(lái)判斷自己的身體健康情況呢！相信大家都知道，手指甲上有豎紋往往是身體出了毛病才會(huì)這樣的，那么手指甲上有豎紋應(yīng)該補(bǔ)什么呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。

手指甲上有豎紋的原因有很多，大家一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行合理治療，指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。這個(gè)時(shí)候就要吃富含維生素A的食物了。

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

如果是指甲出現(xiàn)了黑色豎紋，那么就要小心是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。這個(gè)時(shí)候可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品；補(bǔ)腎食物則是海參、蝦、茨實(shí)、雞蛋、黑芝麻等。

指甲有藍(lán)色豎紋，則說(shuō)明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。