燕麥的粒狀組織結(jié)構(gòu)、水溶性和非水溶性纖維使其具有很好的吸收性，因而能夠有效清除深層皮膚中的污垢。另外，燕麥含有很多能夠改善皮膚的營養(yǎng)成分，可以減輕或治愈不少皮膚病。因此，燕麥的滋潤效果也相當(dāng)顯著，特別是對(duì)于干性皮膚的人而言。

由于燕麥?zhǔn)翘烊恢参铮饔脺睾停虼藢?duì)于嬰兒及有長期皮膚問題的人非常適用。不過，最好不要直接將燕麥片放入洗澡水中，否則營養(yǎng)成分不容易完全溶解在水中，使用前最好把燕麥細(xì)細(xì)磨碎。

燕麥洗澡的方法：用半杯燕麥片、1/4杯牛奶、2湯匙蜂蜜混合在一起，調(diào)成干糊狀，然后將這些原料放入一個(gè)用棉布等天然材料做成的小袋子中，放在淋浴的噴頭下，流水就會(huì)均勻地將燕麥的營養(yǎng)精華稀釋，沖到皮膚上，當(dāng)然，如果有條件，最好把燕麥袋放在浴缸中，浸泡20分鐘，使其營養(yǎng)成分更加充分地被肌膚吸收。

需要注意的是，雖然食用的燕麥片也能用來洗澡，但選擇時(shí)一定要看清成分說明，盡量不要選擇速食型或添加了調(diào)味料的燕麥，否則影響使用效果。同時(shí)控制好洗澡的水溫，皮膚瘙癢的人不宜用溫度較高的水洗澡，否則會(huì)加重瘙癢的程度，可以用熱水浸泡燕麥，加速其溶解，然后等水溫稍微下降時(shí)再洗澡。

另有，寶寶平時(shí)吃的輔食也可以加一些燕麥片，優(yōu)質(zhì)燕麥片富含幼兒生長發(fā)育的八種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥含極其豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%~52%。每100克燕麥中含鈣50~100毫克；B族維生素的含量居各種谷類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補(bǔ)精米精面在加工中丟失的大量B族維生素。添加了燕麥片的輔食能促進(jìn)寶寶的發(fā)育。