酸奶紅糖減肥法是網上流傳的一種減肥方法，有人就表示自己通過這樣的方法一個月已經成功瘦了24斤，看到這里，愛美的肥胖MM是不是非常心動呢？急切想要嘗試一下這樣的方法來得到窈窕身型？其實酸奶和紅糖的減肥法并不是沒有作用，但是大家需要注意，一定要選擇合適的時間進食，才能取得好的效果。那么酸奶和紅糖什么時候喝最好？媽網百科馬上為大家科普一下這方面的內容。

一杯酸奶加上2克紅塘攪拌均勻，一般都是在飯后喝，空腹不宜喝酸奶，在飯后2小時內飲用，效果最佳，一天兩到三次。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。需要記住的是酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲后要及時用白開水漱口哦。