夏天將近，又是一年秀腿時。相信大家都急了吧，說不定有些美眉正在不顧一切地運用各種方法瘦腿呢！但是，瘦腿前，記得先了解清楚以下瘦腿的誤區(qū)哦。

誤區(qū)一：運動越劇烈就越能起到瘦腿效果  

很多美眉認為，運動要越劇烈，瘦腿效果才會越好。其實，劇烈的運動不但會使身體感到難受，還會加重身體肌肉以及各器官的負擔。想瘦腿首先要選擇有氧運動，例如慢跑，一般控制在每小時跑6-8km的速度即可，如果超出這個速度標準，不但不會瘦腿還會形成大象腿呦！

誤區(qū)二：緊身褲可以緊實脂肪，使雙腿更修長  

現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了許多宣稱可以瘦腿的緊身褲，其實這是完全不靠譜的。穿緊身褲只能在視覺上給人一種苗條的假象，但對于瘦腿卻毫無益處，反而會致使大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)橘皮組織，腿部毛囊也會受到破壞，因為長期穿緊身褲會使身體的循環(huán)受阻，令肌膚不能自由呼吸，也不能順利排汗，長期下去就會引起靜脈曲張，以及腿部脂肪增多的情況。

誤區(qū)三：涂抹按摩乳液消水腫  

涂按摩乳液消水腫也是一種瘦腿方法，不過也不一定有效。真正的瘦腿方法是需要配合按摩一起進行的，步驟是在皮膚上均勻地涂上按摩霜，之后輕輕地拍打雙腿，讓按摩霜充分被肌膚吸收，然后再以按壓的方式從腿部的內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩，這樣就能發(fā)揮出護膚品的排毒功效，并且還能促進腿部血液循環(huán)，防止靜脈曲張。 誤區(qū)四：穿上靜脈曲張襪，促進血液循環(huán)，腿就容易瘦下來了  

用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。此類襪子僅供重度靜脈曲張者使用，如果變通用來瘦腿，只會給腿部造成壓力，讓血液循環(huán)不暢，最終導致毛細血管破裂等不良癥狀。如果要瘦腿，最好選擇竹炭纖維成分的燃脂襪，然后配合有氧運動。