分娩前，在物質(zhì)上的準(zhǔn)備十分重要，可以照顧到分娩后的方方面面，但我們同時(shí)也不能忽略了孕婦心理上的準(zhǔn)備，曾經(jīng)就有案例是產(chǎn)婦在手術(shù)臺(tái)上過于恐懼，結(jié)果做出了魯莽行為造成嬰兒死亡，這個(gè)殘酷的事例就能說明分娩前在心理上的準(zhǔn)備有多重要。

1、調(diào)整自己的心態(tài)

你要知道，分娩是正常生理過程，首先應(yīng)該信任現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，它可以保證母子平安，其次，事先對(duì)分娩的過程有詳細(xì)的了解，對(duì)出現(xiàn)各種不正常的因素都想好了如何配合助產(chǎn)人員。最后，讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態(tài)，良好的心理狀態(tài)能很好地幫助產(chǎn)婦克服產(chǎn)前的種種不適、產(chǎn)中的疼痛，并能促進(jìn)產(chǎn)后的盡快恢復(fù)。

2、正確認(rèn)識(shí)分娩疼痛

對(duì)分娩疼痛的恐懼是許多準(zhǔn)媽媽最大的心病，分娩過程的疼痛是不可避免的，但也因人而異，有人并不感到很痛，大部分人都認(rèn)為是可以忍受的。分娩時(shí)的陣痛是自然現(xiàn)象，與受傷、疾病的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。而且你需要知道的是，嚴(yán)重的緊張、恐懼心理會(huì)加重疼痛的感覺，當(dāng)你處于越放松的狀態(tài)，肌肉也會(huì)放松，比起肌肉繃緊時(shí)的疼痛度會(huì)小一些，如果過于緊張的話，肌肉也會(huì)緊繃，不僅使疼痛加劇，可能還會(huì)發(fā)生產(chǎn)后大出血的現(xiàn)象，造成嚴(yán)重后果，因此保持輕松情緒使很有必要的。