跑步聽音樂有好也有不好，大家要拿捏好分寸。上面提到如果音樂的節(jié)奏不對反而會增加跑步者的疲勞感，那么跑步的時候應(yīng)該聽點什么音樂呢？輕柔的，輕快的，還是有節(jié)奏感的呢？

不知道大家有沒有八到這么一條消息，跑步的時候可以借助一些音樂APP，令跑步變得輕松有趣不累。根據(jù)尼爾森調(diào)查公司，美國目前有4500多萬智能手機用戶使用健身音樂APP，這些軟件能音樂的節(jié)拍和跑步者的腳步一致，步伐快音樂則快，步伐慢音樂則慢，聽起來是不是很有趣呢。

如果你是安卓系統(tǒng)的話，可以試試下載DjRun APP，你用蘋果手機的話，可以試試RockMyRun。下面給大家推薦幾首歌，不跑步也可以聽聽。ALways Getting Over You、New Boy、Perfecet Day、Travelling Light等。

一些經(jīng)典的鋼琴曲也不錯，貝多芬的《英雄交響曲》，莫澤特的G小調(diào)第40號交響曲都是不錯的。或者你可以聽點鄉(xiāng)村音樂，節(jié)奏輕快，沒有多余的樂器干擾你的神經(jīng)。建議搖滾的歌曲就不要在跑步的時候聽了，太ROCK的或許不太適合呢。