呼啦圈簡直是一項全民運動，全家老少都可以玩，對于胖人來說，更是減肥的神器，經(jīng)常搖呼啦圈能起燃燒腰間脂肪的作用，讓你的小腹越來越苗條，但是對于一些人來說，卻不適合，哪些人不適合呼啦圈減肥呢？

腰部旋轉(zhuǎn)練習(xí)屬于中等運動強度，青少年、腰腹肌力較差者、體型發(fā)胖的中耐你人、腰部脂肪堆積較多的青年男女、體質(zhì)測定腰圍比例較大者都可以轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰。但是兒童、老年人、患有腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出癥的患者要慎用，高血壓、心臟病患者不宜使用。