黑米雖然它有著很多神奇的功效，但是并不代表所有人都適合吃哦，所以，我們還是要認清楚它的一些特性哦。那么，到底是哪些人群適合吃？哪些人群不宜吃呢？一起跟著媽網百科來看看吧！

適宜的人群

1、適于少年白發、婦女產后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛等人食用。

2、特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄 、滑精、小便頻等患者食用。

不宜的人群

1、脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。

2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米來調養。

3、經常生病體質虛弱的人群。